Gestão do Tempo e do Stress
DESTINATÁRIOS
Este curso destina-se a todas as pessoas que pretendam gerir melhor o seu tempo, trabalhar com eficácia, otimizar o seu desempenho, ter sucesso na sua vida profissional e pessoal e que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional
OBJETIVOS
Gerais:
Compreender e gerir proactivamente o tempo e o stress, por forma a aumentar o bem-estar no trabalho e na vida familiar e social, a saúde e os tempos livres.
Específicos:
- Conhecer as técnicas de relaxamento
- Aferir a importância de controlar e/ou eliminar os desperdiçadores de tempo
- Saber delegar a autoridade
- Organizar o tempo de uma equipa de trabalho
- Elaborar um plano de trabalho
- Conhecer os diferentes tipos de atividades
- Saber definir e fixar objetivos
- Conhecer os diferentes conceitos e as diferentes definições de tempo
- Aferir a importância da análise da gestão do tempo
- Aferir a importância dos conselhos para evitar o stress no trabalho
CONTEÚDOS
- Introdução à Gestão do Tempo
- Conceitos e Definições de Tempo
- Análise de Tempo
- O Planeamento
- Desperdiçadores de Tempo
- O Stress
- Qualidade de Vida
A realização do curso está sujeita a um número mínimo de inscrições.
